Compression : leggings, cuissards, manchons
Sous le maillot de match, sous le short ou autour du bras : les vêtements de compression se portent près du corps pour soutenir les muscles et garder au chaud. Cette page réunit leggings, sous-maillots, cuissards et manchons, pour le volley comme pour la préparation physique.
Le principe de la compression
Un vêtement de compression exerce une pression régulière sur le muscle. Il limite les vibrations à l'impact, garde la chaleur et donne une sensation de maintien. Il se porte en première couche, directement sur la peau, sous la tenue.
Leggings de compression : la plus grande famille de la page
En nombre, les leggings l'emportent, surtout en coupe femme. Ils servent à l'entraînement, à la course, au yoga ou en salle de musculation. Pour le volley, ils se portent pendant l'échauffement ou en séance de préparation physique.
Sous-maillots et cuissards sous la tenue de match
Un sous-maillot garde les épaules de l'attaquant chaudes pendant les rotations au banc. Le cuissard, lui, évite les brûlures de parquet quand la cuisse frotte le sol. Les shorts de compression, comme le short Select de la page, jouent le même rôle.
Manchons de compression bras et jambe
Les manchons de bras protègent les avant-bras en réception, les manchons de jambe soutiennent le mollet. Les manchons Mizuno, en coupe mixte ou femme, et le manchon Hex de McDavid en sont des exemples. Un manchon aux couleurs de l'équipe de France existe aussi pour les libéros.
Mizuno, adidas, Errea : les marques de la compression
Mizuno se distingue par ses manchons de compression bras. adidas propose ses leggings adi365, ses sous-maillots Techfit et le short Adizero. Errea fournit les couches de base des tenues de club. Hummel aligne le plus de références, dont des shorts de compression femme. Nike ajoute son manchon Pro Elite, et Craft ses couches de base.
Choisir sa taille en compression
La compression se porte ajustée, sans couper la circulation. Prends ta taille habituelle et compare au guide de la fiche. Entre deux tailles, choisis la plus petite pour la sensation de maintien, la plus grande pour un port prolongé.
Manchons, genouillères, coudières et compression en remise
Pour cibler une zone, les manchons, les genouillères et les coudières ont leur page. Les articles de compression en remise sont sur la page offres spéciales protections, et sur la page soldes protections en période de soldes.
Questions fréquentes
Faut-il porter des sous-vêtements sous un cuissard de compression ?
En général non, le cuissard se porte directement sur la peau. C'est ce qui lui permet de rester ajusté sans plis. Le guide d'utilisation de la fiche le précise.
Peut-on porter de la compression pendant la récupération ?
Beaucoup de sportifs portent un manchon ou un legging après l'effort pour le confort. Les effets sur la récupération varient d'une personne à l'autre. Une douleur qui persiste relève d'un professionnel de santé, pas d'un vêtement.
Combien de temps garder un vêtement de compression ?
Le temps de l'effort et éventuellement un peu après. Évite de dormir avec si tu n'en as pas l'habitude. Retire-le s'il provoque des fourmillements.
Comment laver un legging de compression ?
À basse température, sur l'envers, sans adoucissant. Le sèche-linge détend les fibres élastiques. Laisse-le sécher à plat.
Le legging est-il autorisé en match de volley ?
Pour l'échauffement ou la préparation physique, oui. En match, la tenue réglementaire reste le short ou le cuissard. Vérifie les règles de ton club.
